Нуждите на емоционалното тяло

Всяко тяло – физическото, емоционалното, рационалното и духовното, има нужда от подходящата храна, за да бъде здраво и щастливо. Липсата на която и да е необходима му съставка поражда т.нар. блокажи, неразположения и впоследствие - заболявания.

Преди да поговорим за основните нужди на емоционалното тяло, Ви предлагам да направите следващия тест, за да проверите до каква степен се грижите за него или му вредите.

1.             Позволявам си да правя грешки, без да страдам и да се обвинявам след това.

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

2.            Действията, които предприемам, са  в посока постигане на целите ми, а не такива, които да възпрепятстват тяхното осъществяване:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

3.            Мисля, че съм креативен човек:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

4.            Аз съм оптимист. Когато искам нещо, лесно мога да го визуализирам - сякаш вече се е случило:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

5.  Достатъчно търпелив съм, когато очаквам плановете ми да се осъществят, но това не е задължителното условие за моето щастие:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

6.            Вярвам на интуицията си, без да се влияя от странични мнения или от мислите си:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

7.            Осмелявам се да предприема определени рискове, когато действам за  постигането на целите си:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

8.           Чувствам се добре при среща с нови хора или в нова среда:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

9.            Усещам, че когато съм сред близките си, те се чувстват различно:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

10.            Обичам да правя подаръци и комплименти:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

11.             Получавам любовта, от която се нуждая:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

12.  Лесно виждам доброто у хората, преди да тръгна да търся недостатъците им (ако изобщо го правя):

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

13.            Когато пазарувам, най-важното за мен е покупката да има хубав вид:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

14.            В ежедневието си съм обграден от красота:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

15.            Мисля, че животът е хубав:

·      никога – 1 т.;

·      понякога – 2 т.;

·      често – 3 т.;

·      много често – 4 т.;

·      винаги – 5 т.

От 60 до 75 точки:

Храните отлично емоционалното си тяло. Позволявате си да имате мечти, които превръщате в цели, и лесно и с особено желание постигате. Емоционалната Ви енергия е много магнетична и я използвате умело, за да творите живота си. Вие сте по-скоро чувствителен, сензитивен човек, отколкото емоционален.

От 45 до 59 точки:

Движите се в правилната посока. Храните добре емоционалното си тяло, но като че ли Ви липсва достатъчно самоувереност и вяра във силата на Вселената. Мислите ли, че имате абсолютното право да мечтаете и че имате целия потенциал да сбъдвате мечтите си? Понякога неправилно давате превес на разума си пред интуицията. Честите съмнения Ви играят лоша шега и са основната причина за това нещо да пречи на емоционалното Ви тяло да се чувства отлично.

От 30 до 44 точки

Убежденията Ви, че нещо “не е редно”, “така (не) трябва”, които заемат основна част в живота Ви, често блокират вашите желания. Това Ви кара често да изпитвате гняв, разочарование и други отрицателни емоции, предизвикани от разминаването между очакванията Ви и действителността. Това в драматургията е познатата ни класическа трагедия. Как се чувствате като главни герои в такава? Позволявате ли си да кажете на някого какво точно искате? И ако не, как останалите да отгатнат желанията Ви (предполагам никой от познатите Ви няма кристално кълбо...)? Вие сте много раними и това Ви пречи.

Под 29 точки

Спешно се налага да предприемете мерки във връзка с вярата в себе си и признанието, че Вие, а не всички останали, сте важни! Имате пълното право да предявявате желания, и то на глас, като всички останали хора. Вие се прекалено чувствителни и позволявате на малкото си его (това, което работи против Вас) да Ви се качи на главата, рецитирайки Ви шаблонни погрешни убеждения. По този начин блокирате и сензитивността си. Намерете време да си пожелаете нещо и предприемете действие за неговото осъществяване.

Емоционалното тяло е онова, което чувства, усеща, предчувства,... прави живота ни шарен. Ето защо

Първата му основна е нуждата от КРАСОТА

Обръщали ли сте внимание на това, че, когато покрай Вас е чисто, подредено, облечени сте с хубава дреха, украсили сте дома си или работното си място с нещо, което Ви харесва, разхождате се сред живописна природа, т.е. когато сетивата Ви се докосват до картини и усещания, които Ви доставят удоволствие, се чувствате по-добре!?

Не е задължително да сте всепризнат естет, за да се стремите и да съумявате да  намирате красотата около себе си. Защо хората си почиват бързо и резултатно сред природата? Защо предпочитаме градинки с цветя и добре окосена трева пред разбитите улици и изхвърлените боклуци покрай контейнерите? Защо, когато наш приятел има нова връзка, първо питаме: Хубав(-а) ли е? ... Моя приятелка казва: Когато съм облечена с нещо смотано, се чувствам гадно. А когато си сложа готина рокля, сякаш не стъпвам по земята.

Склонността ни да търсим винаги недостатъците на нещо или някого ни стеснява хоризонта максимално и ни осакатява емоционалността. Не е зле да се научим да приемаме комплименти с усмивка и благодарност, а не, когато ни кажат: Изглеждаш много добре днес!, да отговорим: А, това са дънките на сестра ми от една разпродажба!

Хората, които не могат да видят красотата край себе си, обикновено имат проблеми с дишането (пристъпи на задушаване) и със сърцето.

Втора основна нужда: ТВОРЧЕСТВО.

Повечето хора свързват творчеството с изкуство. Това далеч не е съвсем точно. Творчество е всичко онова, което е продукт на коя да е наша дейност. Всеки човек е творец. Това е израз на нашата индивидуалност. Да съумееш да направиш букет, да измайсториш от нищо нещо, да сготвиш ястие по твоя рецепта, да зашиеш подгъв на дреха по твой си начин, да наредиш предмети, различно от това до момента, да боядисаш стена, да пренаредиш стая,... Ще спра да изброявам. Ние сами творим живота си, света си, вземаме решения относно битието си. И сме творци. Това е най-градивната енергия у всеки един от нас – да прави неща, които му харесват и осмислят пътя му. Ако блокираме тази си енергия, проблеми от всякакво естеството с гърлото и с гениталиите няма да закъснеят.

Трета основна нужда: ВЯРА В ХОРАТА И В СЕБЕ СИ

Ако тръгна да пиша дори само за вярата в себе си, ще стане отделен материал. Необходимо ли е да Ви задавам въпроса: Колко често се е прокрадвало зрънцето на съмнението в уменията Ви, в потенциала Ви, в успеха Ви? И какво сте спечелили от това? А продължавате ли хубавичко да го поливате това зрънце, за да покълне, цъфне, върже,... и като тръгнете да берете едни плодове... Та кой, казвате, друг вярва във Вас, след като си изядете урожая?

Четвърта основна нужда: ПРИНАДЛЕЖНОСТ

В прословутата Пирамида на Маслоу тази потребност се появява веднага след физиологичните нужди и необходимостта от сигурност. Човек се ражда и умира сам, но прекарва жизнения си път като стадно животно. Стремим се да се свързваме с хора, които имат интереси, търсения, виждания, светоусещане като нашите. Оформяме приятелски кръгове, членуваме в различни организации,... Самотата, като социално заболяване, се появява именно поради липсата на принадлежност, както става с повечето възрастни хора. Тази липса често се компенсира с храна и с пиене, от където идват проблемите с храносмилателната система и с вътрешните органи.

Пета основна нужда: НАДЕЖДА

Съвсем наскоро чух, че надеждата била най-измамната илюзия на този свят. Позволих си да не се съглася, защото си зададох въпроса: Ако увереността ми в това, че в края на тунела няма никаква светлинка, дали няма да предпочета да си я измисля, за да продължа напред, или ще избера варианта да се изкъпя, да си облека новите дрехи, да си организирам погребението и сама да се заровя?

Надеждата е онова, което ни поддържа живи и ни кара да вярваме в по-доброто. Емоционалното ни тяло има изконната нужда да се стреми към тази доброта. Ако не му я осигурим, няма да намерим убежище в приютите за душевноболни, защото и без друго места и условия там няма.

Шеста основна нужда: ОБИЧ

Каквото посееш, това ще жънеш. Липсва Ви обич? Посели ли сте такава някъде, за да чакате с комбайна да я ожънете, балирате и складирате под навеса? Още нещо странно откривам сред хората – колко са склонни да обичат животно и да дадат мило и драго за него, а когато стане въпрос за човек, нещата придобиват съвсем хладен, северозападно мистичен характер. И после – от къде се били появявали алергиите!?

Седма нужда: ЦЕЛ

Нали правим разлика между желание и цел? Едното си седи красиво в главите ни, а за другото ДЕЙСТВАМЕ. Впрягаме усилия, воля и правим най-страшната първа крачка към материализирането на това желание. Добре преценяваме от какво, кого и от колко време имаме нужда, дали то противоречи на нашите ценности. А как ще разберем дали сме постигнали това, което искаме? И как ще го отпразнуваме? Няма да цитирам сентенции за това какво е човек без цели, но ще кажа, че без тях често ни липсва енергия и изпадаме в апатия. Ако сме ОК с това състояние, кой би могъл да ни попречи да се чувстваме зле, щом сами сме си направили избора?

Хранете добре емоционалното си тяло. То е верният път и към физическото здраве.